Amy Winehouse (1983-2011)

 

Faróis

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 Locais Património Mundial da UNESCO de todo o mundo

 

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Noites de Peste - Orhan Pamuk - 894 Páginas

 SINOPSE

Neste romance ambicioso, com ecos de Tolstói, o vencedor do Nobel Orhan Pamuk utiliza ampla pesquisa histórica para dar vivacidade de detalhes ao universo da ilha fictícia de Mingheira, que enfrenta uma pandemia avassaladora no começo do século XX. Uma nova doença começa a fazer vítimas em uma ilha do Império Otomano, no começo do século XX. O Químico Real do Sultão é enviado de Istambul para controlar a situação, mas é assassinado. A princesa Pakize e seu marido epidemiologista logo são despachados para o local para investigar, e assim se inicia uma saga sem igual na literatura contemporânea. Enquanto os cadáveres se empilham devido a esta enfermidade avassaladora, as questões culturais, como antagonismos religiosos e suas consequências políticas, interferem diretamente na maneira como os moradores lidam com a ameaça de saúde pública. Partindo dessa premissa tempestuosa, o vencedor do Nobel Orhan Pamuk esboça os principais traços de seu romance de grande escopo: uma mescla de ficção histórica, com muitos paralelos com a nossa realidade recente, e uma trama eletrizante, com acontecimentos inesperados, movidos por um assassinato misterioso, como num bom policial.

Sabrina Carpenter - Espresso (Official Video)

Neve - Orhan Pamuk - 2368 Páginas

 SINOPSE

Neve, que o autor Ohran Pamuk define como \"seu primeiro e último romance político\", conta a história de Ka, poeta exilado na Alemanha, que viaja a uma pequena cidade turca com o pretexto de investigar a onda de suicídios entre jovens muçulmanas que assola o vilarejo. Durante essa visita, uma nevasca bloqueia todas as estradas, insulando a cidade do resto do mundo. É nesse clima de isolamento que um veterano ator e sua mulher aproveitam para liderar um golpe militar. Embora tenha se distanciado da política há muitos anos, Ka é alçado a protagonista involuntário dessa revolução. Nada menos apropriado para o escritor cujo desejo, além de se casar com Ìpek, antiga colega de escola, é apenas registrar as poesias que lhe escapam há anos, mas que agora passam a fluir com extrema naturalidade. Mas o turbilhão provocado pelo golpe traz à tona a truculência das forças de segurança, antigos ajustes de contas e o radicalismo de alguns militantes islâmicos. Enquanto Ka tenta se equilibrar entre as diversas facções em choque, vê a cidade se tornar um microcosmo dos conflitos raciais, políticos e étnicos da Turquia, além de palco da sua tragédia pessoal. \"Pamuk é o tipo de escritor para o qual o prêmio Nobel foi inventado\" - Daily Telegraph

 

fonte:

Sabrina Carpenter - Feather (Official Video)

Challegers

 From visionary filmmaker Luca Guadagnino, Challengers stars Zendaya as Tashi Duncan, a former tennis prodigy turned coach and a force of nature who makes no apologies for her game on and off the court. Married to a champion on a losing streak (Mike Faist - West Side Story), Tashi's strategy for her husband's redemption takes a surprising turn when he must face off against the washed-up Patrick (Josh O'Connor - The Crown) -- his former best friend and Tashi's former boyfriend. As their pasts and presents collide, and tensions run high, Tashi must ask herself, what will it cost to win.

source: https://www.rottentomatoes.com/m/challengers_2024

O CONTO DA ILHA DESCONHECIDA de José Saramago

Um homem vai ao rei e lhe pede um barco para viajar até uma ilha desconhecida. O rei lhe pergunta como pode saber que essa ilha existe, já que é desconhecida. O homem argumenta que assim são todas as ilhas até que alguém desembarque nelas. Este pequeno conto de José Saramago pode ser lido como uma parábola do sonho realizado, isto é, como um canto de otimismo em que a vontade ou a obstinação fazem a fantasia ancorar em porto seguro. Antes, entretanto, ela é submetida a uma série de embates com o status quo, com o estado consolidado das coisas, como se da resistência às adversidades viesse o mérito e do mérito nascesse o direito à concretização. Entre desejar um barco e tê-lo pronto para partir, o viajante vai de certo modo alterando a ideia que faz de uma ilha desconhecida e de como alcançá-la, e essa flexibilidade com certeza o torna mais apto a obter o que sonhou. “…Que é necessário sair da ilha para ver a ilha, que não nos vemos se não saímos de nós…”, lemos a certa altura. Nesse movimento de tomar distância para conhecer está gravado o olho crítico de José Saramago, cujo otimismo parece alimentado por raízes que entram no chão profundamente. Inédito em livro, O conto da ilha desconhecida é ilustrado por oito aquarelas de Arthur Luiz Piza.

 

"BRINCAR DEVIA SER PATRIMÓNIO IMATERIAL DA HUMANIDADE"

 

fonte: capa da revista VISÃO

Água

 

Hidratação e cuidados com a pele: um guia completo para o bem-estar

Nosso corpo é como um rio: para fluir com saúde e vitalidade, precisa de água em abundância. Mas, por que será que, mesmo sabendo que somos feitos de 65% de água, damos mais importância aos alimentos sólidos do que aos líquidos?

A sede é um sinal de alerta, um grito do corpo pedindo socorro quando já está desidratado. Beber água regularmente, além de matar a sede, é essencial para manter o equilíbrio do organismo, garantindo o bom funcionamento dos rins e de outros órgãos.

A água é vida: a quantidade ideal varia de pessoa para pessoa, mas, em geral, recomenda-se beber mais de um litro por dia, complementando com alimentos ricos em água, como sopas, chás e frutas. Em dias quentes ou durante atividades físicas, essa quantidade deve ser ainda maior.

Pele: a barreira protetora que merece carinho

Nossa pele, a maior interface com o mundo exterior, enfrenta diariamente agressões de produtos químicos e adstringentes presentes em cosméticos e produtos de higiene. Sabonetes, géis de banho e até mesmo alguns hidratantes podem desequilibrar o pH da pele, fragilizando sua função de barreira protetora.

Vários dermatologistas alertam que muitos produtos de beleza prometem milagres, mas acabam prejudicando a pele ao tentar imitar o que ela já faz naturalmente.

Hidratação inteligente: no verão, a hidratação da pele é ainda mais importante para manter a elasticidade, prevenir rugas e flacidez, e garantir sua função de proteção contra os raios solares. Mas, cuidado com os cremes hidratantes! Muitos deles apenas criam uma película superficial, sem hidratar as células de fato. Opte por produtos naturais e eficazes, que penetrem nas camadas mais profundas da pele, nutrindo-a de dentro para fora.

Em busca do equilíbrio: a chave para uma pele saudável e radiante está no equilíbrio. Beba bastante água, use produtos de higiene e cosméticos com moderação, e escolha hidratantes que realmente cumpram o que prometem. Sua pele agradecerá!

Lembre-se: somos seres únicos, e o que funciona para um pode não funcionar para outro. Consulte um profissional de saúde para receber orientações personalizadas sobre hidratação e cuidados com a pele. Afinal, cuidar de si mesmo é o primeiro passo para uma vida mais saudável e feliz.

Livro s/ Mindfulness (Atenção Plena)

 O livro "Como ser pleno num mundo caótico" apresenta as seguintes ideias principais:

O mundo está caótico, mas ainda há beleza nele.

• É importante prestar atenção e se importar com o mundo, mas sem se deixar levar pelo desespero ou pela retidão tóxica.
• Podemos encontrar beleza na vida, mesmo em meio ao sofrimento.
• Ao nos concentrarmos no que há de bom, podemos ter a energia necessária para fazer do mundo um lugar melhor.

A atenção plena e a compaixão podem nos ajudar a ser plenos em um mundo caótico.

• A atenção plena nos permite estar presentes no momento presente, sem julgamentos.
• A compaixão nos permite nos conectar com os outros e sentir empatia por seu sofrimento.
• Ao praticar a atenção plena e a compaixão, podemos desenvolver a capacidade de ser plenos, mesmo em situações difíceis.

É possível mudar e se tornar uma pessoa mais plena.

• A mudança não é fácil, mas é possível.
• Requer a descoberta de ideias e práticas que façam sentido para nós.
• Temos que nos engajar com essas ideias e permitir que elas mudem nossa forma de ver o mundo.
• Então, temos que colocá-las em prática e observar os efeitos que produzem em nossa vida.
• Com o tempo e esforço, podemos desenvolver a capacidade de ser plenos em um mundo caótico.

O livro "Como ser pleno num mundo caótico" oferece um guia para o desenvolvimento das habilidades necessárias para ser pleno.

• O livro apresenta as habilidades de atenção plena, compaixão e outras que podem nos ajudar a ser plenos.
• O livro também oferece exercícios e práticas para que possamos desenvolver essas habilidades em nossas próprias vidas.
• Ao ler e praticar os ensinamentos do livro, podemos aprender a ser plenos em um mundo caótico.

Conclusão:

O livro "Como ser pleno num mundo caótico" é uma mensagem de esperança e empoderamento. Ele nos ensina que é possível ser feliz e realizado, mesmo em um mundo cheio de sofrimento. Ao praticar a atenção plena, a compaixão e outras habilidades, podemos desenvolver a capacidade de ser plenos e fazer do mundo um lugar melhor.